প্রতিদিন ১টি বা ২টি করে কলা খাওয়ার উপকার
কলা অতি পরিচিত ও সুস্বাদু একটি ফল। আমরা সকলে কম বেশি কলা খেয়ে থাকি। শরীরে পুষ্টি গুনাগুন বজায় রাখতে কলা ব্যাপক সহতা করে। এছাড়াও কলা অনেক পুষ্টি গুণা গুনে ভরা।
আরো পড়ুনঃগরুর কালা ভুনা তৈরী করার নিয়ম
উপকারঃ
১. কলা খেলে দ্রুত শরীরে শক্তি পাওয়া যায়। এটি যে কোন সময় খাওয়া যায়।
২. কলায় এক ধরনের ফাইবার রয়েছে যা পাচনতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
৩. কলায় এক ধরনের অ্যামাইনো এসিড পাওয়া যায় যা মানুষের মেজাজ ঠিক রাখতে সাহায্য করে।
৪. কলায় থাকা পটাশিয়াম মানুষের শরীরের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
৫. কলায় থাকা ভিটামিন এ চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে।
সুতরাং বলা যায় যে প্রতিটি মানুষের উচিত প্রতিদিন একটি বা দুইটি করে কলা খাওয়া।
আপনার সুস্বাস্থ্য কামনা করছি।
ইনফোবিডি আইটিরনীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url